为普及心理健康知识，提升班级凝聚力，促进同学们的个人成长，2025年10月18日，微电子与通信工程学院本科2024级集电2班同学齐聚学校心理健康教育与咨询中心，开展了一场内容丰富、意义深远的团体辅导活动。本次活动集知识性、互动性与分享性于一体，取得了良好效果。

活动伊始，心理中心的指导老师首先为同学们带来了一场专业而实用的心理健康知识微讲座。老师用生动的语言和贴近生活的案例，讲解了常见的心理压力信号、情绪调节的有效方法以及维护心理健康的积极途径。同学们全神贯注，听得十分认真，对心理健康有了更为科学和全面的认识。

理论知识的学习需要与实践相结合。随后进行的心态调整分享会将活动推向了第一个高潮。在温馨而安全的氛围中，同学们打破隔阂，踊跃发言，纷纷分享了自己在面对学业压力、人际交往和未来规划时，用以调整心态、舒缓情绪的“独家小妙招”。有的同学分享了通过运动释放多巴胺的快乐，有的推荐了冥想与正念练习，还有的讲述了与朋友倾诉、互相支持的温暖经历。这些真诚的分享不仅提供了具体的方法，更让同学们感受到了彼此的共鸣与支持，现场掌声不断，气氛热烈感人。

分享会后，大家通过“击鼓传花”“团队解手链”等素质拓展游戏，将学到的“信任”与“协作”理念付诸实践。在欢声笑语与默契配合中，班级的凝聚力得到了实质性升华。

本次团体辅导在满满的收获中圆满落幕，该活动不仅给同学们的心理健康注入了“营养剂”，也为班集体建设拧紧了“团结绳”，更为未来的共同成长奠定了坚实的“心”基础。